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玫瑰3-5朵，红枣5颗，红枣用清水洗干净，再撕掉，一同放到杯子里，冲进开水，盖紧茶杯盖，焖10分钟。
功效：玫瑰活血散淤，促进血液循环、补阴美容、调养血气、药效柔和；红枣健脾开胃、补血益气；很适合经期少，或者经血排出不畅而有痛经的女性饮用，月经量正常或多的人不能饮用。
红糖、金丝枣、姜片适当。将红糖、无籽金丝枣、姜片放进烧煮的容器里，适量的清水，盖上盖，烧煮半个小时即可。
功效：促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、补血益气、驱寒暖胃，特别是寒凉痛经，月经不调的女性饮食。
桂圆和红枣各5颗，枸杞抓一小把，桂圆去壳，红枣洗干净撕掉，枸杞冲洗一下；材料放到杯子里，加水冲进开水，盖上焖10分钟。
功效：桂圆健脑益智，补血安神；红枣滋补肠胃，滋润阴血，养心安神；枸杞滋补肝肾，益精明目；来月经的时候，适当喝此茶对身体是有益的，特别适合气血虚弱的人饮用。
党参15-30克，红枣5-10枚，红枣冲洗干净，撕掉后，一起放到砂锅里，加水大火煎制，接着用小火煮半小时，饮用。
功效：党参益气、健脾益肺，养血生津；红枣滋补肠胃、滋润阴血；特别适合经期食欲不佳，四肢肌肉乏力，贫血等症者饮用。
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