吃龙眼会发胖吗(吃龙眼的好处与功效)

吃龙眼不会长胖

龙眼是一种热性的食物，并且含有较高的糖份，因此食用时一定需要注意食用的量，龙眼本身是不会造成肥胖的，可是如果大量食用龙眼则会引起身体的不适，其中包括上火和肥胖。因此食用龙眼必须适当。

龙眼的营养成分

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提升热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究表明，龙眼肉不仅对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，缓解疲劳。

龙眼的功效作用

龙眼适合精神性或贫血性或心烦焦虑而引起的心跳心慌、头晕失眠者食用。

适合大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用。

适合年迈气血两虚、产后女性体虚乏力、缺乏营养引起的贫血病人食用。

龙眼对子宫癌细胞的抑制率超出90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的时期，适当吃些龙眼有益健康。

龙眼的适宜人群

龙眼适合精神性或贫血性或心烦焦虑而引起的心跳心慌、头晕失眠者食用。

适合大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用。

适合年迈气血两虚、产后女性体虚乏力、缺乏营养引起的贫血病人食用。

龙眼对子宫癌细胞的抑制率超出90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的时期，适当吃些龙眼有益健康。

龙眼的食物禁忌

龙眼属寒湿食物，多食易滞气，有上火发炎病症的时侯不宜食用。

里有痰火或阴虚内热，及其湿滞停饮者忌食。

凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒咳嗽、消化不好之时忌食。

龙眼干含天然糖分较高，因此糖尿病人忌食。

身患痘痘、普外痈疽疔疮、女性盆腔炎、尿道炎、月经过多则也忌食。

龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食。