补肺养肺吃什么食物(白萝卜萝卜上市药铺关门)

萝卜

萝卜上市药堂关门——这是很早就有的俗话，虽说一般蔬菜，也有很好的药用价值，萝卜味辛，辛，性凉，入肺，胃经，具有清热生津，下气宽中，消食化滞，开胃健脾，顺气化痰的作用，能够临床治疗或治疗各种疾病。能够治咳嗽，也有润肺养肺的作用，脾胃虚寒者也不宜多食。

罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，中医讲它具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭等功效，并且对烟酒过多所致的喉咙沙哑、咽干口渴等效果尤佳。

当代研究也发现，罗汉果中所含的罗汉果甜甙有较明显的清肺利咽、化痰止咳的作用，可增强机体的细胞免疫功能，对养肺有很好的支持作用。

梨

梨性凉，入肺，胃经，具有清热，润肺，生津，净心，化痰，补阴等作用，适用于热症津烦渴，消渴症，热咳，眼赤肿疼等症。梨是秋天最好润肺水果，对肺脏、支气管及其呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、增进食欲，在秋天多吃梨，可以缓解口鼻干燥等不适。

柿子

中医讲，柿子性凉，秋季吃润肺止咳，轻松克服秋燥。完善的鲜柿能直接吃，也可榨出柿子汁喝，每天吃一个，不咳嗽不上火。特别是发生咳嗽有痰及其肺燥等不良症状时，吃一些柿子，对止咳化痰有很好的支持作用。

百合

百合止咳化痰是大家都知道的了，百合味辛性微寒，归心，肺经，具备养阴润肺，清心安神的作用，百合含维生素，矿物质等多种有利身体元素，不但有较好的营养滋补作用，对多种周期性病症有一定预防作用，预防秋天肺燥咳嗽很有效果。

银耳

银耳是滋阴润燥的滋补良药，对阴虚火旺者有补阴滋阴的作用，同时，秋天适量食用银耳可以预防躁热上火，补充体内缺失的体液，滋润皮肤，加快新陈代谢，增强抗病能力。