欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
不建议吃太多剧烈运动。散步是一项非常温和的运动，可以促进肠道蠕动，加速食材的消化吸收，帮助新陈代谢。一般建议步行1-2小时。
轻揉肚子晚上吃得太多，腹部会有肿胀的感觉，用手掌的力量，放在胃上，轻轻揉5-15分钟，可以减少腹部肿胀的感觉，帮助胃肠蠕动。
喝醋醋有一定的酸性，食用后可刺激胃酸分泌，加速胃肠蠕动，帮助胃消化，但注意不要一次喝很多，一小口，喝一小杯。
注：最近几天控制饮食，最好不要吃太多。
上一篇 : 西红柿和豆腐能一起吃吗(西红柿和豆腐汤做法)
下一篇 : 白姑鱼的功效与作用(增强记忆白姑鱼的营养价值)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
