吃纯黑巧克力会发胖吗(吃纯黑巧克力会减肥吗)

吃纯黑巧克力会发胖吗？

事实上，真正好的巧克力不会长胖，因为它不含糖，味道苦但对身体有好处。

适当吃黑巧克力不会发胖，对健康也有好处，或者可以减肥塑身，对心脏有好处，预防癌症，稳定血糖等。然而，虽然黑巧克力有很多好处，但吃得越多越好。吃太多黑巧克力会适得其反。

如何吃黑巧克力太苦

只要吃一点太苦，否则就和牛奶一起吃。

可可脂含量越高，巧克力味道越好；固体物质含量越大，对健康越好。可可含量越高，巧克力中其他植物油、糖等成分的比例就会相对降低，反之亦然。例如，99%和100%的黑巧，你基本上不喜欢甜！

吃甜食有什么坏处？

1.糖尿病是由我们体内的高糖引起的。如果我们吃太多的甜食，糖的摄入量越大，糖的摄入量就会导致我们体内的血糖升高，从而导致糖尿病。

2.甜食会导致龋齿，因为糖在我们嘴里会产生一个容易滋生细菌的环境，这很容易导致龋齿。因此，如果你吃甜点，最好及时刷牙漱口。

3.当女性吃太多甜点时，会使血糖升高，血糖升高会导致阴道内糖原升高，容易引起念珠菌性阴道炎。所以如果女性长期吃太多甜食，也会引起阴道炎。

4.糖会影响体内胰岛素的分泌，产生胆固醇，进而影响整个胆汁酸的代谢，最终形成胆结石。

5.甜点是一种酸性食物，所以如果你吃很多甜点，它会影响人体血液的pH值，但当身体处于弱酸性时，它会加速细胞老化，导致白发。