喝酒前吃什么保护肝脏(喝酒前吃护肝保健品有用吗)

饮酒前吃可以保护肝脏

1、桔子

橙子含有维生素，包括VB、VC含量很高，这两种维生素对保护我们的肝脏至关重要。因此，饮用前后可以吃几个橘子或鲜橙汁，有利于醒酒和保护肝脏。此外，梨、香蕉、苹果和甜瓜含有维生素C和糖原，可以保护肝脏，促进肝细胞再生。苹果切片拌糖，酒前食用有防醉作用。

2、大馒头(杂粮馒头好)

喝酒前先吃个馒头，这样乙醇的一部分会被馒头吸收，不容易喝醉，也不会伤害身体。淀粉大分子能与乙醇融合，在胃中产生一定的维护作用，减少对胃壁的刺激，减缓酒精的吸收。含有直链淀粉的食物比较理想，如粗粮馒头、粗粮饭等。这是因为酒精可以钻入淀粉分子的螺旋中，产生“包合物”，增加乙醇在胃中的停留时间，从而减缓酒精的吸收。

3、酸奶(粘稠的老酸奶更好)

酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减少乙醇对肝脏的损害。此外，酸奶加入植物胶粘剂后，牛奶粘稠，在胃中停留时间长，有利于稀释酒精。喝一杯酒，有效地减缓了酒精的吸收。

4、豆制品

听说喝酒前吃一些泡过的生大豆可以防止醉酒。原因是大豆中的蛋白质可以变性，可以消耗乙醇，减少酒精损害。但是喝的时候吃一些豆制品是养肝的好方法，卵磷脂可以保护肝脏，消耗乙醇。

5、牛乳

喝酒前20分钟喝一瓶牛奶。好的是纯牛奶或糖，可以预防醉性胃炎和脱水。喝蜂蜜牛奶不仅能促进乙醇分解，还能保护胃粘膜。每次不多喝，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。

6、芦荟汁

饮用芦荟汁可以健胃护肝。卢荟中的多糖体和糖蛋白能有效降低血液中的乙醛浓度，预防酒后头晕、恶心、面红、心跳等不良反应。

7、清水

很容易忽视的是水，水正是所有物种的生命之源，包括人。人体三分之二的水分储存在细胞中，但当乙醇进入人体时，细胞中的水分就会进入血液，人们就会感到口渴。因此，在饮酒的同时，及时补充水分，多喝湿热水，对解酒保肝会起到显著的辅助作用。为什么不喝一些盐水，利尿剂，可以让酒尽快排出。

喝酒前吃什么来保护胃

1.喝酒前先喝一杯牛奶，或者吃几片面包，不要空腹喝酒，以免刺激胃粘膜。

2.据估计，当你喝得更多时，早点吃VB，直到社交活动减少，以保护肝脏。你也可以有意识地吃更多富含维生素B的动物肝脏、猪肉、蛋黄、蔬菜、燕麦和其他谷物，以提高体内VB的含量。

3.喝白酒时，多喝开水，有利于乙醇尽快随尿排出体外；喝酒时，经常上厕所；喝烈酒时最好加冰。

经常喝酒有什么危害？

1.饮酒不受控制，会使食欲不振，食物摄入量减少，导致各种营养缺乏。

2.大量饮酒会对肠粘膜和肾功能造成损害，导致急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会导致酒精性肝硬化。急性酒精中毒也可能导致胰腺炎。