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减肥期间最好不要吃火锅。
火锅的热量很高。如果你经常吃火锅，你的身体会变得更胖。一般来说，吃火锅的时间会持续很长时间。如果你边聊天边吃，你会吃得更多，还会搭配一些啤酒饮料，这样会增加热量，增加饮食量，对减肥没有好处。
火锅里含有大量的热量。
一碗米饭的热量大约是174千卡，吃火锅的热量至少是1700卡，所以吃火锅对减肥的人不友好，应该注意吃清淡的饮食，想吃火锅减肥，所以选择海鲜锅或清汤锅底，不要选择全辣，全辣锅底含有更多的脂肪。
1.如果想在减肥期间吃完火锅后保存，可以喝点酸奶。火锅热量很高，调味料很重，容易刺激肠胃。适量饮用一些酸奶可以保护胃粘膜，酸奶中含有大量乳酸菌，可以操纵腐败菌的生长。
2.如果你想补救火锅，你可以做更多的运动，这样你就可以有效地排出一些毒素，可以更好地释放热量，也可以达到消耗脂肪的效果，可以更好地控制。
3.吃完火锅后，还应多补充膳食纤维含量高的食物，使胃肠蠕动快，排便顺畅，使脂肪分解快
4.吃完火锅后，你也可以吃一些香蕉，火锅可能含有一些有害物质，香蕉可以发挥很好的保护胃的作用，可以防止便秘问题，可以使胃肠蠕动速度快。
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