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能吃。
莲子味辛涩，性温，属脾、肾、心经。主要具有健脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的作用，富含蛋白质、脂肪、多种脂肪酸、碳水化合物、矿物质、维生素等物质。因此，孕妇可以吃一点莲子。
但需要注意的是，为了防止莲子中的寒冷对孕妇和胎儿产生不利影响，莲子最好去除莲子心脏，或配合一些温暖的成分，如枣、银耳、枸杞等。
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