上火能吃橙子吗(橙子吃了会上火还是去火)

上火能吃橙子吗

上火能吃橙子。

上火是冬季最烦人的事，饮食、生活等只需稍有不注意便会出现上火，造成口疮溃疡，最直接的影响便是进食，遇到就痛，菜汁果汁黏在更痛，可是上火却能够吃橙子，橙子对上火有一定的帮助功效，适宜食用。

上火吃橙子的好处

橙子是橘子和柚子的杂交品种，在食材中橙子属于凉性的水果，味辛、酸，性凉，因此，上火得人不当能吃橙子，并且吃橙子对上火还有一定治疗效果，橙子具备生津解渴、开胃下气的功效，在餐后食用更能解油腻，促消化，解酒等多种功效。

橙子的营养成分

橙子中含有糖原，植物酸，维生素B族，维生素C，胡罗卜素，钙质，磷，钾，果胶，膳食纤维等多种营养陈锋。

吃橙子对人体功效最明显的是橙子中含有维生素C，这类维生素是一种强抗氧化剂，能清除体内的自由基，保护细胞，特别是对减缓衰老效果显著，有美容养颜的效果，适宜年轻的女性食用。

吃橙子的注意事项

1.不能用橙皮泡茶饮用，由于橙皮上一般都会有防腐剂，很难用水洗净。

2.餐前或空腹时不宜食用，不然橙子含有的有机物会损伤胃粘膜，对胃不好。

3.橙子味美但不要吃得过多。吃了橙子需及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。

4.吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，由于牛奶中的蛋白碰到果酸会凝结，影响消化。