喝鸡汤会胖吗(减肥期间可以喝鸡汤吗可以适量喝)

喝鸡汤会胖吗？

适当喝鸡汤不会长胖。

鸡汤是用肌肉炖的。鸡汤中含有蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素、矿物质等多种营养物质，不仅美味可口，而且有很好的滋补身体的作用。鸡汤含有脂肪、蛋白质等成分，有一定的热量，但适当饮用不能长胖。

如果每天喝鸡汤，胃口也比较旺盛，运动少，也有可能长胖。

减肥期间可以喝鸡汤吗？

可适量饮用。

减肥期间要低碳水化合物、低热量、低盐，适当增加蛋白质的摄入量，注意营养搭配，这样才能喝一些鸡汤。喝鸡汤时，最好撇去表面的鸡油，减少油的摄入，因为油可以提供高热量。

女性经常喝鸡汤的好处

补虚健脾

鸡汤味辛，性微温，营养丰富，补虚健脾胃。女性常喝黑鸡汤，可以改善脾胃虚寒、食欲不振、中气不足等疾病。

健壮筋骨

鸡汤富含蛋白质和钙。长期食用有助于补充人体营养，具有一定的强筋骨作用，有利于促进青少年骨骼生长发育，预防中老年人骨质疏松。

增强免疫力

乌鸡汤含有多种营养成分，能促进人体所需的营养，具有良好的滋补作用。长期食用乌鸡汤可以帮助女性提高抵抗力，增强体质。

什么时候喝鸡汤最好

最好早上喝。

俗话说“早吃好”，鸡汤营养丰富，营养丰富，消费一晚后，人体早上需要补充大量营养，此外，早上是人体消化吸收效果最好的时候，早上吃鸡汤可以更好地吸收其营养。

然而，鸡汤虽然含有大量的营养，但也含有一定量的脂肪和胆固醇。如果空腹吃黑鸡汤，会很油腻。最好和其他食材一起吃，或者把油扔掉再喝。