糖尿病吃什么水果好得快(妊娠期糖尿病可以吃的水果)

石榴

石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃炎、软化血管、降低血脂和血糖、降低胆固醇、避免冠心病、高血压、糖尿病等功能。它可以开胃，增强食欲，延长寿命，被称为“世界奇怪的水果，九州著名的水果”。

它含有一定量的糖。如果糖尿病患者病情操纵良好，可以摄入一定量的石榴。但如果病情控制不好，高血糖患者应避免食用石榴。台湾番石榴具有降血糖的作用，对糖尿病患者有独特的作用。

苹果

苹果可以避免胆固醇升高，降低血糖含量，适量食用苹果对预防和治疗糖尿病有一定的作用。糖尿病的治疗应该吃酸苹果，吃更多苹果的人比不吃或少吃苹果的人感冒的几率要低得多。

火龙果

火龙果含糖量低，含水量高，是控制体重的好选择。火龙果锌含量高，对降血糖有重要作用。此外，火龙果还富含膳食纤维，果实中的芝麻籽也有助于胃肠蠕动。

桔子

橙糖含量低，对预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定的作用

饮食注意事项

1.防止甜品

糖块、甜点、糖、冰糖、蜂蜜；中西甜点心、饼干、零食；炼乳、汽水、面包、听装水果饮料；甜麦精或朱古力饮料；罐头水果或糖果。

2.降低高脂和高胆固醇食物

高脂肪食物包括：肥牛肉、烧味、香肠、腊肉、罐头肉、午餐肉、回锅肉、猪油、鸡油、黄油。

高胆固醇食物包括：蛋黄、统鱼、墨鱼、动物内脏；虾、蟹、牡蛎。喝牛奶：可以选择低脂或脱脂牛奶。

3.多采用高纤维食品

适当吃高纤维和淀粉类食物，如：面包、饭、粉、面、麸皮、小米、水果、蔬菜等。

4.按时按量，少吃多餐

按时按量进食，防止随意调整食量，从而达到血糖稳定。

多吃少吃，包括早、午、晚三种，在主食之间和睡前小吃，以减少药物引起低血糖的机会，特别是胰岛素注射患者。