怀孕了可以吃小番茄吗(小番茄孕妇可以吃吗)

怀孕了能够吃小番茄吗

可以的。

小番茄是营养成分较高的水果之一，果子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡罗卜素、果胶、糖份等营养物质，还具备促进人体成长发育、提高人体抵抗力、减缓衰老、排毒养颜等作用，孕妇吃是可以的。只需孕妇食用不过量，食用期内注意卫生等即可。

孕妇能吃番茄酱吗

孕妇吃营养丰富的番茄酱，是对饮食中摄入不足的营养元素的一种补充。可是，在怀孕期内，一些凉性食物也容易刺激孕妇的胃肠，容易引起肠胃功能紊乱，筋挛的现象。番茄酱作为一种酸性酱类调味料，虽有丰富营养，对肠胃是具有一定的刺激性，而这时孕妇的肠胃功能较差，因此，过多的食用番茄酱也不正确。

所以，对于一些平常肠胃功能就较为良好的孕妇而言，吃一些番茄酱是没问题的，也能有效的补充营养，却也需注意一定不能空腹吃，且不过量；但是对于那些肠胃功能较差、身患急性肠炎、细菌性痢疾及溃烂的孕妇还是不吃较好。

孕妇吃小番茄的注意事项

1.不生吃未熟青果：稚嫩未熟的小番茄如一般番茄一样，含有番茄碱，吃了容易中毒。生吃后会令人头昏、恶心、呕吐，严重时甚至产生各种疾病。

2.吃前一定注意要浸泡15分钟，洗干净，随后食用，小番茄一般是温室培养，化肥许多。

3.不宜空腹吃食：由于番茄果子中含大量果胶和木棉酚等物质，易与胃液产生不溶性小块物，造成胃扩张和剧痛。孕妇空腹吃小番茄造成腹痛和胃疼，不仅自己吃苦，若是在孕早期，还可能对宝宝产生不好。

4.小番茄性凉，因此有胃寒者禁吃生冷番茄。

5.烹饪时不要久煮。烧煮时稍稍些醋，则能破坏其中的有害物质番茄碱。

6.急性肠炎、菌痢及溃烂活跃期患者不宜食用。

孕妇如何吃小番茄

蛋黄小番茄

材料：熟蛋黄1枚、蛋黄酱50g、小番茄30g、酸黄瓜20g、饼干适当。

做法：

1.将熟蛋黄磨碎，加入蛋黄酱搅打匀称，再挤在饼干上。

2.小番茄切圆片，酸黄瓜切小块，分别放在蛋黄酱上装饰即可。

番茄土豆

材料：土豆150克，小番茄100克，圆葱、青椒各50克。油750克(约耗50克)，番茄酱1大匙，白糖、醋各1/2大匙，食盐1/3小勺，淀粉适当。

做法：

1.土豆洗净去皮，切成1厘米厚的半圆片，放入七成热油中炸透，呈金黄色时捞出，沥净油；小番茄、圆葱、青椒均切片预留。

2.炒锅上火烧热，加适量底油，放进番茄酱、白糖、醋、食盐，添少量汤，炒出甜酸适口的番茄汁，再放圆葱、番茄片、土豆片、青椒炒匀，用水淀粉勾芡，淋明油，出锅装盘即可。

南瓜番茄排毒汤

材料：小番茄300克，小南瓜1个，胡萝卜1根，富士苹果一个，清水800克，蜂蜜1大勺。

做法：

1.南瓜除掉瓜瓤，苹果削皮，红萝卜各自切成块预留。

2.南瓜胡萝卜添加足量清水，上火煲煮。

3.沸腾后，转文火煲10分钟。

4.添加苹果大火烧开。

5.添加小番茄，大火烧开，最终转文火煲10分钟。等汤的温度降至80度时，加入一大勺蜂蜜就行了，酸酸甜甜很好喝。