膝关节疼痛的按摩手法(腰背酸痛、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力等都有很好的效果)

按摩腰眼穴

腰眼穴位置：腰部，第四腰椎棘突下侧开4横指稍宽，左右各一穴。
按摩技术：被按摩者侧卧，按摩者用拇指轻轻按压腰眼穴1分钟，然后顺时针按摩1分钟，然后逆时针按摩1分钟，震惊部位感到疼痛，左右两侧更换按摩。
功能：对背痛、腰肌劳损、腰痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、腿部柔软乏力等都有很好的效果。

按摩血海穴

血海穴位置：大腿根部，膝盖骨向上约3横指宽。
按摩技术：按摩者用拇指顺时针揉血海穴约1分钟，然后逆时针按摩约1分钟，局部酸肿胀。
功能：按摩穴位可缓解膝关节疼痛、大腿肌肉疼痛、贫血、头晕、易疲劳、女性月经紊乱、痛经、月经闭合、麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。

按摩膝眼穴

膝眼穴：膝盖骨下两侧凹陷，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，双称小牛眼，双称小牛鼻。
操作步骤:将薄枕头放在按摩师膝盖骨下，按摩师用拇指和食指揉膝眼1分钟，局部酸胀为宜。
功能：按摩穴位对膝关节肿胀疼痛、膝关节骨关节炎、腿痛等不适有明显疗效。

按摩三阴交穴、足三里穴

位置：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝下四横指处。

操作步骤：点揉三阴交穴、足三里穴，每穴揉1分钟，以酸痛为宜。

作用：：刺激这两个穴位可以使腿部有力。具有滋补肝脾肾、健步强身的功效。

阴陵泉穴、阳陵泉穴

位置：阴陵泉穴位于小腿外侧，膝前高骨后凹。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨略凹。

操作步骤：点揉阴陵泉穴、阳陵泉穴，每穴揉1分钟，以酸痛为宜。

功效：刺激这两个穴位可以输通腿部经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。

犊鼻穴、膝眼穴、委中穴、委中穴

位置：膝盖弯曲，腿部、髌骨、髌骨韧带外凹为小腿鼻穴，内凹为膝眼穴。委中穴位于腿筋的中点，在股二头肌腱和半腱肌腱之间。

手术步骤：揉犊鼻穴、膝眼穴、委中穴，每穴揉1分钟，以酸痛为宜。

功效：刺激这三个穴位，可改善关节内血液供应和润化液分泌，避免摩擦引起的疼痛。