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不要给孩子吃太多的零食，平常多带孩子到户外活动一下，只需宝宝腹部确实饿了，自然就不会抵触吃饭！
不要强迫孩子吃饭。让孩子跟大人一起在饭桌上吃饭，小孩见到大人吃的那么香，自然也会受到感染，提高食欲。
不妨尝试下多样的食材和烹调方式，把食物制成有趣的形态，例如馅、丝、丸子等。
宝宝都喜欢有着属于自己独有的东西，替宝宝买一些图案可爱的餐具，也会使宝宝对吃饭更有兴趣。
让宝宝也来参加做饭的过程，一起买菜，清理，做饺子等等，让他体验一下做饭的快乐。
言传不如身教，假如大人自身的饮食行为和习惯就不好，常在吃饭的时候看手机、看电视，或者经常吃零食，就没理由要求孩子好好吃饭。
尽量在固定的时间吃饭，培养准时吃饭的习惯。
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