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睡觉前喝牛奶不会影响正常的减肥。牛奶中所含的营养物质可以有效地帮助补充身体的需要，但也可以平静下来，促进睡眠。睡觉前喝牛奶不仅不会增加体重，而且有助于促进减肥。当许多人减肥时，饮食营养很容易紊乱，如果你喝一杯牛奶，你可以有效地平衡营养。
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