泡脚的时间和温度一般是多少最好(泡脚的时间和温度一般是多少)

泡脚时间和温度一般是多少最好

泡脚是否时间越长越好，时间以15-20分钟为宜，超过30分钟，会导致身体其他部位相对缺血，而慢性风湿关节炎、高血压等患者要适当延长一些。

假如是老年人，提议泡脚的时间短一些，由于泡脚的时间太长很容易会发生心慌出汗的情况，所以一般提议老人在临睡前20分钟泡脚最好。

泡脚的水温在37℃-43℃之间较为适宜，水温高了不要强撑，否则易被烫伤。

为何饭后半小时不能泡脚

饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃里血液提供。

吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后马上用开水泡脚，会导致消化道异常，会有营养不足的情况发生，所以饭后半小时内不适合泡脚，最好过两小时再进行。

泡脚的最佳时期是几点

每晚提议九点左右泡脚，这个时间段通常是肾经气血比较虚弱时，这时候泡脚身体热量能增加，进而身体的血管也会扩大，能起到好一点的活血效果，也能促进血液的循环。

注意：假如是温度低的话泡脚，需在膝盖的位置加上毛巾保暖，泡脚完毕以后马上把脚擦干，以免导致寒症的情况发生。

每天泡脚有什么好处

加快血液循环

足部许多穴道，每日用开水泡脚能很好的促进人体血液循环，起到去除寒气的效果，此外还能有效刺激脚部的穴道，达到通脉的作用，因此有利于保健身体。

加快新陈代谢

泡脚的重要功效就是加速血液循环，进而起到加快新陈代谢的作用，减少一些高血压、心脏病等疾病的产生。

代谢废物

足部担负整个身体重量，天天都穿鞋受挤压，也是凉气侵袭的几率比较高的一个部位。泡脚能有利于血液循环，同时很好的将身体的废物带走，能刺激神经，起到治疗疾病的效果。