睡前洗头的危害(睡前洗头的危害有这些)

容易造成感冒

睡觉前洗头发，头发没有晾干就睡觉的话，很容易造成感冒。人体自身有体温调节系统，洗头发时血管扩张，身体对外散发的热量较多，加上湿头发水分流失时优惠带去大量的热量，如果是枕着湿头发入眠，体温下降就很容易感冒，特备是本身体质较差的人，很容易遭受病毒攻击感冒。

影响睡眠质量

睡觉前洗头发，头发没有晾干就睡觉的话，很容易影响睡眠质量。这是因为睡觉前洗头发，头发遭受温热水刺激后会使脑神经变得兴奋而而难以入眠。此外头发没晾干就睡觉，头发很容易返潮受凉而让人发生失眠多梦、睡不踏实等等问题。

造成头痛等损害

睡觉前洗头发，头发没有干就睡觉的话，很容易造成头疼。这是因为头发没干，身体的毛细管在遭遇严寒刺激时会引起的血管收缩而使血管发生局部缺血、筋挛等，从而出现头痛的问题。特别是夏天洗好头发后在空调房内睡觉得人，很容易出现此病症。

造成女性痛经

睡觉前洗头发，头发没有干就睡觉的话，很容易造成女性发生痛经等经期不适。这是因为带上湿头发入眠，头部自身的洋气会受到湿邪侵袭，时间一长很容易造成身体气虚血瘀，而造成经期发生痛经等问题。

体内湿气变重

睡觉前洗头发，头发没有干就睡觉的话，很容易造成体内湿气变重。这是因为湿头发睡觉的很容易将寒湿之气带到身体里边，进而身体湿气变重。不妨看看自己早上起床后是否觉得嘴中粘腻，大便不成形，腿部发生浮肿等等，这都表明身体湿气重。

晚上怎么洗头降低损害

如果是一定要夜里才能洗头的话，也一定要注意尽量提前洗头发的时间，让头发有空干躁，如果是不行的话也一定要用锤粉精或者干躁毛巾将头发弄干了在睡觉。如果是夏天的话，洗好头发睡觉不要开空调，风机也不要冲着脑壳吹等等。此外平时也要注意参加体育锻炼提高身体的抵抗力。