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不要以为只有坐得太久才会影响屁股的形状，站着也没问题。站得太久，血夜不易远程回流，容易导致臀部供氧不足，基础代谢不良，可能导致静脉曲张。女性必须长时间站立，一定要时不时地移动，做抬腿后举的动作，1小时内至少要做5分钟。另外，背部挺直，缩腹提气，做肛门收缩动作，这样可以起到收缩臀部的作用。单腿站立时，还要保持支撑腿侧臀肌收紧，稍微向后倾斜。
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