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不高。
100g玉米粥的热量约是38大卡，与其他食物相比，热量是非常低的，由于玉米中所含的膳食纤维比较丰富，脂类和蛋白质的含量很少，因此热量非常低，因此喝玉米粥时不用担心会有发胖的风险，同时还可以促进肠胃的蠕动，针对胃的消化也有一定的好处。
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