怎样才容易受孕(准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机)

注意受孕机会

男子的精子随时都在生成，每日都可排出，一个健康的男子，每秒能生成一千多个精子，每天能创造出一亿多个精子。相比男子来，女性的卵子数就少得可怜了。正常女性每个月仅排出一个发育完全的卵子，一年排出卵子约12个，既有12次左右的机会受孕。因此，精确抓住排卵日期分配性生活便是抓住了受孕的最佳时期。

1.基础体温法

正常妇女在经过充分睡眠，醒后马上测出的体温称为基础体温，一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在36.5亡下列，到排卵日前一天，体温再降低一点，排卵日这天体温最少，一天后基础体温开始上升，幅度超过0.5C，约经过12~14天，直到月经来潮。每个女性可以根据这类规律性的基础体温，认定体温最低这天为自己的排卵日。

2.宫颈粘液法

人们很多脏器(空腔脏器)有一种奇妙的自身打开和闭合的能力，子官也一样。从表面上看，子官颈与阴道相连，畅行无阻。但事实并非如此，在月经期中它允许经血排出，在月经周期后半部，子官分泌的黏液又粘又稠，形成一个“栓子”堵住了子官颈口，这时就算再强有力精子也不能通过子官颈口这一“副本”。但到了排卵日，孑宫分泌的黏液又清又薄，子宫颈口打开，精子也就容易通过，进入孑宫。以后，子宫颈口又重新自主关掉。因此只要认识自己子官颈口的黏液情况就能了解自己是否在排卵日(这时流出白带如清鼻涕样)。

3.经间痛感觉法

女性的卵子每月一次从一侧卵巢里被“挤”出，“游”向输卵管。这是一种动力学过程。卵子离去卵巢的这一过程大概需要1~2分钟。这时卵泡破裂，卵子出类拔萃，会导致轻微流血。有些女性会有一种不舒服的感觉，即一种隐隐约约的痛疼，称为经间痛。

各人的经间痛感觉不完全一样，有些人并不觉得痛疼而只在一侧腰部有一阵阵发酸，也有的人觉得腰部肿胀，另有一些人无任何不适。有感觉感受的女性，可以根据以往的经验，在估计的排卵期前后注意自己的感觉，在自己排卵日分配受孕。

4.日程表法

月经规律的女性，可以借助月历卡来推算自己的排卵日。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前第14天。在月历卡上标明这个日期，由此分配性生活最容易受孕。

注意进行体育锻炼

孕前务必预防感冒的发生，要尽量避免出人客流量较多的公共场合，但因此整日待在家里，一动不动，便会“因小失大，丢了西瓜”。

医学研究说明，孕前欠缺适量的体育锻炼，不利于女性体内激素的合理调配;并且因缺乏锻炼而导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。老公要是没有开展适当锻炼，将会影响到精子的品质。因此科学的体育锻炼可以有效提高受孕概率。

操纵性生活次数

有些夫妻错误的觉得提升频率会增加受孕的几率，其实夫妻生活的频率太高反倒会降低精液的数量和精子密度，使精子活动率和存活率降低，那么就会使精子没有完全发育完全，与卵子结合的能力就大大减弱，受孕的几率就会降低。

因此，排卵期前一个星期终止性生活可以有效的提高受孕的几率。

选用男上女下传统姿势

选用男上女下传统姿势传统的男上女下的性爱体位是女性受孕的绝佳姿势。准爸妈采取这种姿势性交时，位于上方准爸爸一次次备战都能更深更近地触及准如驶3的宫颈，无形中会帮助精子迅速、更容易地“找到”卵子融合。而对准妈妈来说，平躺仰卧的姿势更方便精液射在子宫口周边，当宫颈外口漫泡在精液里时，精子更易进入子宫。准爸爸在最后冲束时尽量贴近深处，也是使精子路途减少的办法。

不过值得注意的是，有些女性孑宫呈后倾后屈式，会影响精子进入子宫而造成不育，这时房选用后位式反倒会提升受孕的几率。

选择最佳的性生活姿势

好的性交体位，能够促使精子和卵子较快融合，比较常见的最好姿势主要包含两种：

曲膝姿势

这类姿势必须女性弯折两脚，把双脚放到男士肩上更好，这样可以使阴道大维外露，阴道的间距也可减少，使阴经更加深刻。同时，因为后阴道腔的位置较低，可储存射出的精液。

跪姿

女性跪着，放低乳房，并抬高臀部，这类姿势阴经虽然没法深人。但后阴道腔的位置也很低，有存储精液的功效。

孕妈妈同房后不要马上运动或洗澡

准爸妈同房后，孕妈妈切不可马上从床上起来进行一些运动或洗澡。很多准妈妈在同房后常想赶紧去冲个澡，想要孩子，就要慢着，要等一等。

同房后，女性最好先躺床上歇息10-15分钟，那样促进大部分精液进入阴道。假如有力气的话，最好可以举起两腿，若不能也无所谓，能保持侧睡，将膝盖尽量向胃里弯折。

孕妈妈、准爸爸彼此维持爱的欢愉

人在受孕时，优良心理状态和愉快的情绪与优生优育有着密切的关系，因为人体假如处在好精神状态，人的精力、精力、智商、性功能都处在高潮阶段，精子和卵子的品质也会逐渐提高。

因此，性交时没有优郁和烦恼，准爸妈彼此精神偷快、心情愉快，这种状态下授精，更易于受孕，胎宝宝的素养也罢。

成功受孕基本要求

精子和卵子结合形成受精卵，授精身再着床到子宫壁上成长发育，称为受孕。受孕是一个比较复杂的过程，要完成这一过程，夫妻两人务必具备一定的生孕标准，这些生孕标准大致可以分为以下几方面:

男子的睾丸能产生正常精

子正常成年男子--次射出的精液量是2~6mL，每毫升精液里的精子数应在2000万以上，有活动能力的精子达60%以上，精子的畸形率不超过15%。精子排出后可存活48~72/小时。如精子达不到以上规范，就不易使女性受孕。

女性的卵巢能排出健康完善的卵子

月经正常女性，每个月经周期都有一个健康完善的卵子排出。针对卵巢功能不全或月经不正常的女性，就不易受孕。

在女性排卵期前后需有正常性生活，使精子和卵子有机会相逢授精

若有阳痿、先天性无阴道等病症，就不会有正常性生活。在非排卵日性交也基本不会受孕。

正常又很通畅的生殖道

夫妻可性交时，男子必页将精子排进女人队道。整个精子的必经之路包含男子附睾、射精管、尿道，女子阴道、子宫颈管、子宫腔和输卵管，都必须畅行无阻才能成功授精。精子和卵子在壶腹部相逢，精子必须有能力进到卵子，才能结合成受精卵。