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局部冰敷之所以能消肿止痛，通常是冰敷等发送性地刺激局部血管收缩，缓解局部血肿，发胀或防止进一步的内出血；之后又根据继发性的血管扩张，改进局部血液循环，达到消肿止痛目的。
冰敷一次患处20-30分钟即可，每日4-6次，一般来说，24小时后，就不需要对患处再进行冰敷了，能够涂擦软膏，使其自然消退，长时间冰敷会适得其反，因此要严格控制时间。
冰敷不宜乱用，应仅限于急性软组织受到破坏之时，通常在24小时内局部应用，效果最佳，能够帮助消肿，止血，减轻疼痛。
冰敷的目的是为了抑止患处的二次肿胀，阻拦毛细血管的继续裂开，减少肿胀，冰敷一般在负伤24小时中进行，3-4小时进行一次是最常见的方式，每次不超过半小时。
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