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1.用约一角钱硬币大小的洗手液双手手洗各部位，手洗的形式参考七步吸收法开展，直至洗手液自然干燥。
2.洗手掌流水潮湿双手，擦抹洗手液（或香皂），掌心相对，手指并拢彼此揉搓。
3.洗背侧指缝，手心对手背沿指缝彼此揉搓，双手交换开展。
4.洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝彼此揉搓。
5.洗指背，弯折各手指关节，半握拳把指背放到另一手心转动揉搓，双手交换开展。
6.洗拇指，一手握另一手拇指转动揉搓，双手交换开展。
7.洗指尖，弯折各手指关节，把指尖并拢在另一手心转动揉搓，双手交换开展。
8.洗手腕，手臂揉搓手腕、手臂，双手交换开展。
每个动作至少洗5下，左右手都要洗，每个动作10至15秒，全部完成7步洗手法，最少要2分钟。
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