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长期佩戴架构眼镜，会因为视线范围被限制，眼部肌肉得不到充分的放松，那么会引起眼部变形的情况，这时候建议每周2-3次更换佩戴隐型眼镜就行了。由于隐型眼镜的视线会更加开阔。
长期佩戴眼镜的情形下，眼部周围的肌肉会变得很紧张得不到一个很好的放松，这时候建议大家需要经常的揉捏鼻梁位置，那样能够缓解由于戴眼镜给鼻部带来的压力。
尽量不要让双眼过于劳累，一般在用眼一个小时以后，就需要适应的休息10分钟，那样双眼能够得到有效的放松的效果。
当眼部发生疲劳的时候，能够对眼部周边的穴位进行按摩。也就是常说的眼保健操，那样可以在放松眼部肌肉的同时，还可以促进血液循环。
佩戴眼镜之后，眼球的活动范围是非常小的，长期会有眼部周边肌肉运动不灵敏的现象，能够旋转眼球，一般正反两个方向每次10圈就行了。
在挑选佩戴眼镜时，提议佩戴无框的眼镜，由于这类的框架都是非常轻的，同时即便是佩戴的时间很久，眼镜也不会出现变形的情况。
相较于架构眼镜而言，隐型眼镜的视觉会更加宽阔，这是因为隐型眼镜没有框架的阻碍，同时是没有重量，因此在佩戴的时候还更加的舒适。
通常情况下眼部变形难题不严重的时刻，大家是不需要进行手术，只有变形难题达到一定程度的时候才必须进行手术治疗，可是是否手术标准一定是在咨询了专业医生的指导提议之后，才能进行的。一定不是自己想手术就做手术，这一点大家一定是需要注意的。
维生素A的主要作用就可调节眼部神经问题，因此平时补充足够的维生素A，能够有效的预防发生夜盲的问题，同时还可以预防干眼病的问题。
丰富的维生素B2蕴涵在视网膜内，假如视网膜里的维生素B2发生量少的情形下，很容易会发生眼部畏光、落泪甚至出现发疼、瘙痒的现象。
维生素C是眼球晶状体的构成部分，在食用充足的情况下，能够有效的抑制细胞发生氧化的状况，特别是对于眼部发干难题，能够起到缓解的效果。
钙在眼部的主要作用就可以帮助缓解眼睛发生紧张及其疲劳的难题。
蛋白可以组成细胞，而细胞能够修复身体各类的问题，因此多补充一些蛋白也可以使双眼更加的光亮。
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