建议每天吃40-80克左右。
虽然红肉的营养价值和食用价值很高，可以为人体补充丰富的营养，但根据《中国居民膳食指南（2016）》对肉类消费的建议，每日畜禽肉40~75克，海鲜40~75克，但没有相关数据。
但为了自己的健康，最好不要多吃。饮食通常是均衡饮食，多样化饮食，这样有利于饮食健康。
上一篇 : 小儿推拿六腑位置(小儿推拿六腑的临床应用本穴与推三关称大凉大热的方法)
下一篇 : 当归的功效与作用是什么(补血润肤、活血止痛、调整月经及润肠通便等作用)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
