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促进消化
姑娘果含有人体所需的多种维生素及其纤维，这种物质能够帮助提高我们的消化能力，促进消化，因此如果人体有肠胃不好的状况，那么可以适当吃些姑娘果来促进消化。
润肺止咳
姑娘果性寒性，有清热解毒、镇咳化痰的作用，针对风热或躁热干咳有很好的食疗效果，并且对于清除一些气管炎症也有帮助。
减缓衰老
姑娘果中含有丰富的维生素、矿物质、及其氨基酸，其中维生素具有较强的抗氧化，能够帮助清除人体体内的自由基，对于皮肤有很好的保护功效，减缓皮肤衰老。
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