什么茶对失眠好(甘麦大枣汤的功效与作用)

甘麦大枣汤

调味料：60克浮小麦、15个红枣、30克甘草。

制作方法:加水4碗，煎至1碗，早晚服用2次，效果极佳。它是一种传统的养神助眠方。方中浮小麦清洗小麦时，水面轻浮，味道甘甜。

功能：养神除烦；红枣是补脾胃的重要药物，能治疗神经衰弱的烦心不眠证。

桂圆冰糖茶

调味料：25克桂圆肉，10克冰糖。

制作方法：将龙眼肉洗净，用冰糖放入杯中，用沸水冲泡，盖上炖一会儿，即可饮用。每天1剂，随冲随饮，随饮随开水，最后吃龙眼肉。

功能：本茶具有补心脾、安神益智的功能。可治疗心烦焦虑、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

百麦安神茶

调味料：小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，红枣2个，甘草6克。

制作方法：将小麦、百合、莲子、首乌藤、红枣、甘草洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅中，加水至750毫升，用大火煮沸，小火煮30分钟。过滤汁，储存在温暖的瓶子里，炖两次，放在一起，随时饮用。

功能：本饮料有益气养阴、清热安神等功效。可治疗精神不宁、烦躁易燥、失眠多梦、心悸气短、出汗等疾病。

绞股蓝红枣茶

调味料：绞股蓝15克，大枣8个。

制作方法：两物分开洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟。每日1剂，吃枣喝汤。

功能：本汤具有健脑益智、镇静安神的功能。可治疗神疲乏力、食欲不振、失眠健忘、夜尿多等症状。

安神茶

调味料：煅龙齿9克，石菖蒲3克。

制作方法：将龙齿研碎，石菖蒲切碎，每日1剂，水煎代茶。

功能：本方有宁心安神的功效。

适用：睡眠不宁、不眠多梦等症状。

柏子仁茶

调味料：炒柏子仁15克。

制作方法:将本品炒香为度，然后轻轻捣碎，用开水浸泡。功能:本品具有养心安神、润肠通便的功效，适用于血虚、心悸、失眠、盗汗等疾病。