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精确定位：在大腿前部，当髂前上棘与髌底外端连接时，髌底上3寸。
简单选择穴位：仰卧屈股，髂骨前点与髂骨底外端连接，从髂骨底垂直向下弯曲3英寸。
在股直肌的肌腹中，有旋股外侧动、静脉支系；有股前皮神经、股外皮神经。
1.阴市穴属胃经，位于股部，阳明经多气多血。因此，该穴具有舒筋活血、调节气血、温经散寒、祛风除湿的作用，是治疗下肢循经的关键疾病。
2.由于足阳明经循到腹部，且多气多血，穴位根据疏通经络，调节气血治疗疝气、腹胀、腹痛。
腿部痿痹可配环跳、阳陵泉、足三里；腹痛可配天枢、公孙；疝气可配大敦、回归、维道。
用拇指腹部轻轻按摩阴市穴位，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可促进下肢血液循环，改善腿部和膝盖瘫痪，弯曲和伸展不利，但也有降低血糖的保健作用。
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