决明子伤肝还是护肝(决明子泡水可以天天喝吗)

决明子损肝还是护肝

护肝。

决明子作为一种关键，是豆类植物决明或小决明干燥完善种籽，味辛咸性寒，入肝、肾、大肠经，其中含有大量的维生素、纤维、挥发油及其多种矿物质化合物，适当食用对人体的肝部具有一定缓冲作用，其次还具备去肝火、祛风湿、益肾清目等作用。

但由于决明子性凉，过多食用容易加重人体消化道压力，那样反而容易对人体的肝部构成威胁，因此决明子护肝不宜过多食用。

决明子护肝得用多少克

建议每日用量10-15克左右即可。

虽然决明子具有一定护肝功效，但毕竟决明子属于中药材中的一种，过多食用容易加重人体消化道压力，不利于人体肠胃健康；再者就是决明子性凉，过多食用可能会加重人体凉气，造成人体发生腹疼、腹泻及其便溏等不适症状发生，对人体健康造成危害，一般建议正常人每日决明子的用量在10-15克左右即可。

决明子泡茶能够天天喝吗

尽量不要天天喝。

要记住决明子味甘苦性微寒寒，归肝、大肠经，主要的功效是清热去火、润肠通便，针对肝热或者肝经风热导致的目赤肿痛具有较强的医治改善作用，普遍的吃法便是把它泡水喝，但由于决明子性凉，天天泡水饮用容易加重人体消化道压力，进而可能会致使人体发生腹疼、腹泻及其便溏等不适症状发生；再者就是决明子毕竟属于一种中药材，是有着副作用的，一般并不建议每天开展饮用。

决明子泡水的功效作用

清热去火

决明子是豆类植物决明或小决明干燥完善种籽，作为一种中药材中医讲决明子味苦，甘，咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，适当食用能够泻肝火、平肝阳，而中医又觉得肝开窍于目，具有较强的清肝的作用，能够缓解眼疲劳、改善视力、保护视力。

润肠通便

决明子中含有一定量的纤维及其维生素成分，能够润滑肠道，又能够促进肠道蠕动，加速体内粪便的生成和排出，帮助缓解肠燥便秘病症，适宜大便干硬、长期便秘者食用。

降压降脂

决明子中含有丰富的微量元素钾，钾元素可以加速人体内钠盐的代谢，能够帮助平稳体内的血压水平；其次决明子里还含有一定量的不饱和脂肪成分，能够有利于软化血管，清理血管壁上的胆固醇，加快体内的血液循环，能够起到降血脂，避免动脉粥样硬化的功效。

减肥塑身

决明子其中的有效成分能够帮助抑止体内脂肪的合成，帮组分解体内多余的脂肪，降低肠道对脂肪的吸收，进而起到一定的减肥塑身的作用，对人体健康具有益处。