运动可以降血糖吗(运动可以治糖尿病吗)

运动能降血糖吗？

运动可以降低血糖。

糖尿病患者可以通过运动来改善体内糖原的消耗。当他们意识到自己的血糖升高时，他们可以通过跑步、骑自行车、瑜伽、跳舞、爬山等运动快速排出糖分，使血糖含量成为正常标准。

糖尿病早上运动好还是下午运动好

早晨，花草树林释放的氧气不多，二氧化碳浓度高于白天。随着呼吸的加深，污垢、灰尘和细菌很容易通过呼吸道进入身体。特别是糖尿病患者免疫力差，容易引起肺气管感染，加重糖尿病；

其次，早晨气温较低，糖尿病患者更多的是心血管疾病，遇到冷空气刺激或疲劳很容易突然生病。特别是患有心脑血管疾病和其他慢性并发症的糖尿病患者应更加注意预防早晨的糖尿病运动。

糖尿病下午几点锻炼好

一般来说，下午4点和5点是糖尿病朋友锻炼的合适时间。此时温度刚刚好，早上没有雾霾等环境污染。糖尿病患者此时锻炼可以有效促进身体健康。

什么运动适合糖尿病？

跑步

跑步被称为温和的心血管体操，它对身体的心脏和血管有特别好的刺激作用。慢跑时出汗对健康非常有益，不等于洗桑拿或因工作温度高而出汗的概念。糖尿病患者体质酸性，出汗会使身体环境碱性，从而降低炎症的发生率，我们糖尿病患者朋友，坚持慢跑，可以增加人体免疫机制，帮助缓解疾病也很有帮助，也能发挥很好的预防其他疾病的作用。

散步

散步是一种更舒适的运动，所谓的“练习十次练习比散步好”，注重让它成为一种自然的锻炼方式。这种运动对糖尿病患者最有益，因为散步不会因为过度疲劳而导致血压升高，除了快速心跳或其他不适时也可以及时得到帮助。边走边按摩腹部，适用于预防消化不良和慢性胃肠道疾病的患者。因此，散步不仅对糖尿病有好处，对其他疾病也有好处。