葱的营养价值及功效(大葱可以天天吃吗不建议天天食用)

洋葱的营养成分和作用

杀菌消毒

葱味辛辣，略温，含丙烯基硫醚，挥发油和辣素气味刺鼻，能去除油腻厚菜肴的异味，产生独特的香味，具有很强的抗菌作用。

增进食欲

葱有利于改善食欲。同时，当与维生素B1含量较高的食物一起摄入时，维生素B1含有的淀粉和糖会变成热量，从而提高恢复疲劳的效果。

预防阿尔茨海默病

葱具有舒张小血管、促进血液循环的作用，有助于防止血压升高引起的头晕，保持大脑灵活，预防阿尔茨海默病。

治感冒

葱又热又辣，其中发性辣素也通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出，轻微刺激相关腺体的代谢，发挥出汗、痰、利尿作用。它是治疗感冒的中药之一。

吃洋葱有什么禁忌？

表虚多汗者适量食用

小葱不宜大量食用于出汗的人。同时，多吃小葱会损害视力。对于眼睛不好的人，不宜吃太多小葱。

胃肠道疾病患者不宜食用小葱

葱有一定的刺激作用，对胃肠道疾病患者不要吃太多葱，尤其是胃溃疡患者，吃葱容易加重病情。

生吃大葱能壮阳吗？

具有促进壮阳的作用。

葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血夜循环，对心血管系统非常有益。现代科学研究表明，葱中的各种维生素能保证人体激素的正常代谢，有效影响性欲，然后壮阳补阴。

葱能天天吃吗？

不建议每天吃。

虽然吃洋葱对身体有很多好处，如解热、痰、促进消化吸收，但洋葱是一种辛辣刺激的成分，通常如果每天吃洋葱会使胃吸收过多的蒜素，会损害胃粘膜，特别是脾胃虚寒和胃功能不全，不能每天吃洋葱，否则会损害胃，对健康不好，所以一般不建议每天吃洋葱。