葛根泡水喝有什么好处与坏处(葛根泡水喝有什么好处和功效)

葛根泡水喝有哪些好处与坏处

葛根泡水喝有什么好处

1.清热润燥

中医讲：葛根味辛性凉，饮用葛根泡的水有解肌退热、生津解渴等作用，葛根中含有的甲苯提取液可让发热体温恢复过来，能够帮助医治发烫、口干、喉咙肿痛等症，有很不错的润肺功效。

2.养肝醒酒

很多人日常都喜欢喝酒，酒水里面含有大量的酒精，酒精往往需要根据肝脏代谢，过量饮酒很容易损伤肝部，而葛根里的黄豆甙能够有利于分解酒精的毒性、分解血液里酒精含量，从而推动酒精的代谢，维护肝部的稳定生理作用。

3.丰胸美容

葛根还是一种具有丰胸美容的食品，在葛根中含有较为丰富的雌激素，女性食用后可提高身体里的雌激素水平，从而达到丰胸的效果，但从葛根中提取的葛根异黄酮成份能帮助推动人体血液循环，加快新陈代谢，从而降低皮肤的色素沉淀，令肌肤光泽。

4.降压降糖

葛根具有极强的药效，在葛根中提取的葛根素能够帮助扩大心血管，推动心血管循环，减少血夜对血管壁的压力；

葛根里的洗胰清糖素能够帮助修复受损的胰岛细胞，维护胰腺的稳定生理作用，因此葛根具有一定的降压降糖作用。

5.增强免疫力

葛根的营养较为丰富，在葛根中含有甾醇类化合物等具有抗菌、抗病毒的成份，饮用葛根泡水时这些成分进入身体，能够有效增强人体中巨噬细胞的吞噬能力，提高免疫细胞的免疫能力，进而提升人体自身的机体的免疫力。

葛根泡水喝有什么坏处

在适当的前提下，饮用一些葛根泡水对身体没有害处。

1.过多饮用会加重体内寒气

过多饮用葛根泡水则会加重身体里的凉气，中医讲葛根特性寒性，适当饮用可以减缓身体里的躁热之气，过多饮用则会加重身体里的凉气，不利于身体健康。

2.过多饮用容易腹泻

此外饮用葛根泡水对肠胃具备滑利功效，过多饮用葛根泡水容易腹泻。

葛根泡水用多少度水

80℃的热水为宜。

一般情况下，人们习惯用热水去冲泡奶茶，在冲泡葛根时最好不要用温度如此高的水去冲泡，葛根是一种中药材，在葛根中含有一些生物活性物质，饮用葛根泡水通常是摄入葛根中的有效成分，如果用过热的水去冲泡葛根的话，会导致葛根中的一些维生素以及一些营养元素的流失，不利于营养摄入。

葛根泡水喝的正确方法

葛根能够和蜂蜜一起搭配泡水喝，也可以和其他药材一起搭配泡水喝，组合泡饮会使葛根的味道和作用更佳。

葛根金银花茶

材料：葛根、金银花。

做法：

1.将金银花洗净，放进杯里；

2.放进葛根，注入开水；

3.盖紧杯盖，冲泡5~10分钟，即可。

葛根蜂蜜水

材料：葛根、蜂蜜。

做法：

1.将葛根洗净，放进杯里；

2.倒进开水，冲泡5分钟；

3.待水温制冷，添加适量蜂蜜；

4.调匀，即可饮用。

葛根泡水能天天喝吗

建议不要天天喝葛根泡的水。

葛根是一种中药材，偶尔喝一下就好了，中医讲：葛根特性寒性，对于本身体质就较为孱弱的人来讲每天饮用葛根水会造成身体的寒性水平更为严重，不利于身体的修复；但对于肠胃健康、体质也极为强壮的人群来说，天天喝葛根水也能给身体造成负担，造成胃部不适等不适，因此不建议天天喝葛根泡水。