地瓜叶的功效与作用(地瓜叶的功效作用及副作用)

改善便秘

地瓜叶中丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，防止便秘及痣疮。

净化血液

地瓜叶中含有丰富的叶绿素，可以净化血液，协助排毒。

促进乳汁分泌

地瓜叶富含黄酮类物质等成分，能促进乳汁分泌。

预防高血压

地瓜叶中富含钾元素，能够维持身体内部渗透压均衡，有利于血压控制。

改进更年期症状

地瓜叶中富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调整人体机能的作用，从而改变更年期的不良症状。

增强免疫力

地瓜叶中含有丰富的抗氧化物，而抗氧化物有提高免疫力的作用，因此，多吃地瓜叶可以提高自身的免疫力，这对体质弱，常常生病的人是有好处的。

地瓜叶的营养成分有什么

每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16mg、铁2.3mg、磷34mg、胡罗卜素6.42mg。同时还含有大量烟酸、黏液蛋白、维生素C、维生素E。

1.地瓜叶含丰富的叶绿素，可以“净化血液”，协助排毒。

2.含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能增强免疫力，预防流感。

3.每日摄入30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁制及维生素A、维生素C、维生素E，预防贫血。

4.地瓜叶富含钾，有助血压控制，预防高血压。

5.地瓜叶含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防“便秘及痣疮”。

6.红薯叶中富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调整人体机能的作用，从而改变更年期的不良症状。

地瓜叶的禁忌人群有什么

1.地瓜叶性微凉，因此肠胃积滞者，不宜多食，以免加重病症。

2.肠胃消化力不佳的人，肾病患者，不要太多食用。

3.地瓜叶中草酸含量较多，婴儿骨骼尚未成熟，盐酸会影响身体对钙、锌的吸收，因此婴儿不宜食用。此外，地瓜叶有较多的粗纤维，不利于消化。