欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
鲫鱼有通奶的功效。人们经常给产后女性炖鲫鱼汤，既能补虚，又有通奶催乳的功效。尤其是产后、手术后、病后，常吃鲫鱼有利于身体康复。
鲫鱼脂肪含量少，所以吃起来嫩而不油腻，特别适合想美容又怕油腻的女性食用。鲫鱼含有全面优质的蛋白质，能起到很好的强化皮肤弹性纤维的作用。
每100克鲤鱼含有25毫克视黄醇和A25毫克维生素，有利于改善视力。鲫鱼能补肝养目；鲫鱼胆具有健脑益智的作用。
鲫鱼头部富含卵磷脂，能为大脑补充大量营养，增强记忆力。
鲫鱼蛋白质优良、完整、易消化，是肝肾疾病和心脑血管疾病患者的优良蛋白质来源。经常食用可增强抗病能力，预防高血压、动脉硬化、冠心病，是肝、肾、慢性气管炎等疾病患者的优良食物。长期食用，可补充营养，增强抗病能力。它对预防和治疗动脉硬化和高血压也有效。
上一篇 : 百香果和牛奶吃了咋办(百香果牛奶的正确喝法)
下一篇 : 吃菠萝蜜有什么好处(吃菠萝蜜有什么好处和功效)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
