一个榴莲三只鸡真的吗(一只榴莲三只鸡是真的吗)

一个榴莲三只鸡真的吗

这一说法较为夸张了，二者的营养物质的含量区别还是比较大的。

每100克鸡肉热量约为167大卡，其中含有蛋白质18.5克，脂肪9.6克，碳水化合物1.4克，以及多种维生素矿物质成份；每100克的鲜榴莲肉的热量为约147大卡，其中含有蛋白质2.6克，脂肪3.4克，淀粉约11克，糖分约13克，同时还含有大量维生素以及矿物质成份。

一般一个榴莲大约在4-5斤左右，而按照一只母鸡净重为1.5斤计算，三只鸡大概4.5斤，一个榴莲的蛋白质、脂肪含量是完全比不上三只鸡的，并且鸡肉中主要含有的维生素是VA和VE，榴莲中几乎不含这两种维生素。可是榴莲的维生素C、淀粉、糖分、纤维素的含量乃是超出鸡肉的。

因此从营养上来讲，一个榴莲≠三只鸡。

为什么说一只榴莲三只鸡

1.可能是商家宣传噱头，毕竟榴莲价格较贵，为了打开市场，总要做一些话题营销的。

2.榴莲性热，有活血散瘀、通脉止痛的作用，而鸡肉性温，具有温中养血的功效，二者也有很好的滋补功效，适合体质虚寒的人群食用。

榴莲和鸡肉哪个营养好

鸡肉相比榴莲更加的营养健康。

1.鸡肉的蛋白质、脂肪含量高，糖分含量低；而榴莲的蛋白质、脂肪含量低，糖分、淀粉含量高。补充蛋白质对于维持人体机能、保持身体健康、提高机体免疫力等方面有很好的帮助。

而淀粉、糖分，除了为人体提供能量外，多余还会转化成胆固醇、脂肪，造成肥胖，不利于健康。

2.此外，二者在热量上其实区别不大。但在摄取一样分量的榴莲和鸡肉的情形下，吃榴莲的很快就会觉得饿了，由于淀粉、糖分消化得更快，大概需要2小时左右，血糖也会更快速地上升和降低，针对血糖稳定也是不利的；而吃鸡肉可以可以维持更久不饿，由于蛋白质和脂肪需要大约3-4小时左右才可以消化。

打嗝比如，你得吃1.5-2倍的榴莲，才能抵得上1倍的鸡肉所提供饱腹感，那么就会摄取更多的热量，更容易肥胖，血糖更不平稳。

榴莲可以天天吃吗

不推荐天天吃。

榴莲属于热性食物，很多人吃了之后都会有身体燥热、口干口渴等状况，这是因为体内的躁热之气提升导致的，一般身体经过一天左右的时间可以自我调整、平定热流。

而如果天天吃榴莲，体内的躁热之气堆积过多，自我调节能力不足，就会发生上火的状况，这是不利于身体健康的。

提议一周吃榴莲1-2次即可，并且水果、食物都要换着吃，多元化饮食对于健康是有帮助的。

假榴莲和真榴莲的区别

1.榴莲目前并不能造假的，也没有作假榴莲的相关信息发生。但是在一些地域，也会把菠萝蜜称为假榴莲。菠萝蜜和榴莲差别还是很明显的，一般菠萝蜜个头特别大，异味偏淡，并且果实超级多；而榴莲表面是扎人的硬刺，一般一个在2-5斤左右，异味很明显，果实大概有3-5房。

2.还有人将没熟的青榴莲上色成黄色来冒充完善的榴莲，蒙骗老百姓，这时候用手摸一摸机壳，看是否褪色；或是闻一闻香气是否浓厚，没熟的榴莲香气还是比较淡的；最好是请老总挑一个熟的，买的当时就开启，不熟就换一个。