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饮水要注意机会，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。每日最好不少于2000mL。
这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、木耳、蒜头、圆葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿斯匹林功效的抗凝食物有山楂、番茄、红葡萄、桔子、姜片；具调脂功效的是山楂、螺旋藻、芹菜、红萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿笕、核桃、苞米、芝麻、苹果、猕猴桃等。
少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚饭不宜多食荤腥厚味食物，少食甜品。平常宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮组合。
多食黄豆及豆制品、禽蛋、鱼种。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易产生。
维生素C有调整血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收能降低血液粘稠度。
如散步、跑步、打太极拳、打乒乓球、登山、游泳等，可促进血液循环。
假如，这些方法都不管用，请开展周期性血液净化吧！
50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集实验。根据检查结果，采取相应的防护措施，降低堵塞性疾病的发生。同时，可动态观察血粘度指标，心中有数他
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