看个人的喜好。
常见的带鱼通常有两种:一种是南海带鱼,为白眼圈;另一种是南海带鱼,为黄眼圈。
南海带鱼尽管相对而言小一些,但它较为肥嫩,肉质也更加鲜嫩,腥味不重,如果用于清蒸的话就选它;南海带鱼相对大一些,“带”也宽一些,但肉质不如南海带鱼鲜嫩,身上的刺比较硬,腥味重,肉质粗粝,可是烹饪的好,吃着也会沙沙粉粉的,别具风格,因此黄眼带鱼不适合清蒸,更适合红烧或是煎炸。
黄眼带鱼通常是南海产的,此外,从西非进口黄色眼睛占比大。
很多人认为白眼睛的是国产带鱼,黄眼睛的是进口带鱼,但是其实带鱼眼睛颜色和是否进口没有绝对关联,比如说东南亚进口带鱼多为白色眼睛,因此通过鱼的眼睛颜色来选购带鱼的办法是不准确的。
带鱼假如肉质有弹性,而且没有异常异味,那么双眼绿色考虑是食物链相关。
带鱼常吃一些含有发亮菌群的藻类,这些藻类在带鱼体内会产生莹光,因此有时候会发觉带鱼眼睛发绿,这些问题的带鱼是可以吃的。
而且这类带磷光的带鱼会更新鲜,营养价值更高,由于生物磷会随着空气中时间变长而慢慢氧化消退。并且生物磷营养价值很高,一般在陆地动植物中基本不添加,只有海底藻类含有。
看个人喜好,大带鱼的肉质更结实一些,适宜红烧;而小带鱼的肉质更细嫩一些,也容易腌渍进味,适宜煎炸。
此外带鱼属于浅海鱼,以捕食小鱼小虾谋生,一般认为个头小的带鱼重金属含量会比大带鱼低,因并且鱼类头部重金属含量是最高的,所以在吃大带鱼时,最好不要吃头部,尤其是孕妇群体。
选择带鱼时,关键要看鱼双眼、鱼身和闻气味,要选择鱼双眼鼓鼓的、透亮的,鱼身轻按有弹性的,表层不发黄的,没有异常臭味的带鱼。
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