少白头吃什么好(少白头吃什么好得快)

核桃蘸

材料：核桃肉1000克。

做法：将核桃仁放入冷水中浸泡3天，取出，去除皮尖。然后将适量糖放入锅中，融化后倒入核桃肉搅拌，冷后食用。

用法：每天吃两次，每次吃10粒。

效果：能帮助养血补肾，核桃富含蛋白质及其营养元素，能黑发，改善少白头。

桑椹膏

原料：鲜桑葚1000克（或干品500克），蜂蜜300克。

做法：鲜桑洗净，加水适当煎，每30分钟取一次煎液，然后加水再煎，共取两次煎液。合并煎液后，用文火煎煮提取。粘稠时，加入300克蜂蜜，停止战斗，冷却后储存。

用法：每次1汤匙，用开水冲洗饮用。

效果：能帮助养发黑发，改善少白头，强壮头发。

美发乌发粉

材料：黑芝麻、大豆、花生、核桃等。

方法：将黑芝麻、大豆、花生、核桃各自炒熟，研制成细粉后均匀。

用法：每天睡前用牛奶、豆桨或开水冲洗一小勺。

注：腹泻时不宜使用。

效果：黑芝麻、花生、核桃、大豆富含蛋白质、营养，能改善头发健康，黑头发，改善少白头发。

黑芝麻核桃糖

材料：红砂糖500克，黑芝麻、核桃肉各250克。

方法：将黑芝麻和核桃肉炒熟备用。将红砂糖放入锅中，用文火煎至较厚时，加入黑芝麻和核桃肉，调整均匀，即停战。趁热将糖倒入表面涂有食用油的陶瓷盘中。稍冷时，将糖铺平，用刀切成小块。冷后，它会变成黑砂板糖。

用法：可随意食用。

效果：养血补肾，乌发黑发，减少白发。

芝麻糊

材料：黑芝麻、梗米的比例为1:1.5。

做法:先将黑芝麻洗净晾干，炒出香味，但不要炒焦，然后取出浸泡1小时的米饭，与黑芝麻混合，一起碾碎，磨2次〜三次后，再用纱布加水过担，反复过担几次，去济，再加适量清水，就可以煮成芝麻糊了。

用法：放糖食用。

效果：具有益胃、预防白发的作用，并能保持肌肤鲜嫩。