子宫内膜薄吃什么食物好(子宫内膜薄吃什么好)

子宫内膜薄吃什么好

导致子宫内膜薄的常见原因一般是雌激素不足，因此多吃补充雌激素的食物调养是最主要的，豆类食物是含雌激素多的食物代表，有子宫内膜薄病症的女性应当多吃大豆和豆制品，这些食物中含有丰富的天然雌激素，有助于改善子宫内膜薄的情况，除了豆类食物以外，牛肉，乌鸡肉也是含有天然雌激素的食物，女性平时多多吃。除了含雌激素的食物之外，含高蛋白的食物也应当适量吃一些。

子宫内膜薄吃黑豆好

吃法1：用黑豆30克，檽米60克一同煮粥食用，每天早晚各吃一次。

吃法2：将多个黑豆用清水浸泡12小时左右，用清水煮到熟透，少放一点盐，从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃六天。

子宫内膜薄补充胡萝卜素

子宫内膜薄的女性能够补充一些胡萝卜素这类的营养素，胡萝卜素是维生素A前身，含胡萝卜素的食物主要有：红萝卜，橘子，南瓜，番茄及其深绿色的蔬菜。

子宫内膜薄补充蛋白

子宫内膜薄的女性应当注意补充足够的蛋白来增加抵抗力，推动损伤器官早日修补，此外注意饮食的营养搭配，以提升维生素A的吸收利用，蛋白质含量高的食物主要有搏斗，各种肉食，蛋，鱼种，乳制品等。

子宫内膜薄的饮食宜忌

子宫内膜薄的女性在饮食上以豆类，谷物，甘薯食物为主，此外还能够多吃一些养血养血的食物，如红枣，桂圆等，忌吃肥大油腻，便于滞淤的食物，及其田螺，河蚌，螃蟹等含量食物，也有苋菜，黄瓜，连藕等凉性蔬菜在月经前后要少吃。