番茄的热量是多少大卡(胡萝卜的热量是多少大卡)

番茄热量是多少大卡

15大卡(每100克)。

番茄是茄科番茄属植物的发展果子，味辛酸性平，其中含有大量的维生素、纤维、有机酸以及钙、铁等物质物质，营养成分及其食用价值非常高，每100克的番茄中，大概含有15大卡上下热量，相较于很多食物而言，番茄热量算是很低的了。

减肥期内能吃番茄吗

能吃。

针对减肥期内的人来讲，应当多吃一些含有维生素、纤维及其有机酸的食材，这样才能够促进人体脂肪分解。

而番茄不但热量低，其中还含有大量有机酸、膳食纤维素，适量吃能够促进人体肠胃蠕动，加快体内毒素及其废物代谢，对减肥具备推动作用，因此减肥期内是可以吃番茄的。

番茄减肥能够天天吃吗

建议最好不要天天吃。

虽然番茄热量非常低，15大卡(每100克)，而且含有大量果胶等食物纤维，容易让人有饱腹感，还可以帮助吸咐体内多余的脂肪，适宜减肥人员吃的。

但并不建议天天吃，番茄中含有大量有机酸物质，减肥群体食物摄入比较少，天天吃其中的有机酸容易刺激人体肠胃，导致人体发生腹疼、腹泻及其便溏等不适症状发生。

番茄的作用作用是什么

主要有以下益处：

开胃消食

番茄中含有大量有机酸成份，吃起来口感酸酸甜甜，可以有效的刺激胃酸的分泌；其次番茄里的果胶和纤维也能促进肠胃的蠕动，适量食用具有一定开胃消退的功效。

生津解渴

番茄中含有大量的水分，很适合在夏天的时候适量吃，能够刺激唾沫分泌，针对经常口干、口干的人群来说，适量吃番茄具有一定生津解渴的功效。

消肿抑菌

番茄中含有大量番茄碱，番茄碱不仅有着抗真菌的功效，还能拮抗组织胺、乙酰胆碱、缓激肽、氯化钡所致的收缩反映，适量吃具有一定消肿抑菌的功效。