吃无花果的禁忌(吃无花果忌和寒性润肠食物多吃)

忌吃多

无花果味辛，性温，含有糖原、蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、柠檬酸、维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，食用可润肠通便、脾胃、生津解渴等，但一次不能吃太多，因为糖含量高，短时间内糖摄入过多，容易引起喉咙痛、恶心、恶心等身体不适，建议一次吃3-5个无花果。

避免寒冷润肠食物多吃

无花果富含纤维素，食用后能促进肠道蠕动，加速食物消化，帮助排便，仅吃肠排便效果更好，如果也与甜瓜、火龙果、香蕉等冷、肠成分一起吃，会产生反应，容易刺激胃，引起腹泻腹泻，所以吃无花果避免和冷肠食物多吃。

忌不洁食用

第一，新鲜无花果不易保存，其高糖成分容易受到细菌等微生物的侵袭，导致腐烂变质；第二，无花果在生长培养期间，虽然昆虫病害较少，一般不需要杀虫剂，但水果表面也会有灰尘等不洁物质，吃前必须先清洗，然后安全健康。

忌未熟食用

成熟的无花果不仅含糖量高，味道甜嫩可口，而且营养全面。未成熟的无花果含有更多的酸性成分，味道酸涩可口。此外，未成熟的无花果中可能有黄蜂幼虫没有被消化。如果不小心吃了这样的无花果，会刺激口腔和胃，容易出现牙痛、腹痛、腹泻等不适症状。

禁忌人群

1、腹泻群体不宜食用

吃无花果的润肠通便效果很好。如果在腹泻期吃，很可能会加重病情，导致腹泻更严重，影响身体康复。

2、糖尿病患者不宜食用

一般来说，水果的含糖量只有5%-10%左右，而无花果的含糖量可以高达25%。它是一种高糖水果，不适合糖尿病患者需要控制糖的摄入。

3、对无花果过敏的人

无花果含有致敏原异体蛋白，如对蛋白质过敏的群体不宜食用无花果，以防止红肿、瘙痒、恶心、干呕等过敏症状。

4、胃肠消化不良的人

无花果含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、盐酸、奎宁酸等果酸成分也较高，一般胃健康人吃不会有任何问题，但如果胃消化不良人吃，容易加重胃刺激、腹泻、腹痛等不适症状，所以不宜多吃，最好避免吃。

5、高血钾群体

无花果中含有的钾元素也很高。100克无花果中含有212毫克钾。对于血钾高、需要控制钾摄入的人群，不宜食用无花果，以防加重病情，对健康有害。