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规范(100克)22大卡
1颗樱桃番茄(可食部分18.0克)含有热量4大卡，必须散步2.8分钟消耗完。
不会胖，千禧果是很好的减肥食品，并且维生素丰富，但酸性太大，不适合在夜里食用过多，少吃一点减肥美容
患冠心病及中风的患者每日适量饮用番茄汁有利于病的康复。
研究发现，番茄红素可以有效防止前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤病等。
有助消化、润肠通便功效，可防治便秘。
番茄红素不单单是当今工业中关键天然食品着色剂，更为重要的是它非常强抗氧剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，降低病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的衰退、降低色斑沉着。故番茄有着“长寿果”之美誉。
降血压时常发生牙龈出血或皮下出血的病人，吃番茄有助于改善病症。
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