麒麟果的功效与作用(麒麟果一天吃几个比较好一天1个好)

麒麟果的功效和作用

1.排毒养颜

麒麟果花青素含量高，花青素具有很强的抗氧化作用，有利于清除体内自由基，减缓细胞衰老，紧致皮肤形成。

2.促进消化

麒麟果富含纤维，有助于胃肠运动，提高食物消化效率，预防腹胀，促进胃肠蠕动，预防便秘。

3.保护胃粘膜

麒麟果中含有一些大豆蛋白和丰富的粘液，对胃壁有一定的保护作用。

麒麟果一天吃几个比较好

一天一个比较好。

麒麟果是一种稀有的水果，也是一种凉爽的水果，所以不宜多吃。适量食用可以为人体提供一定的动能。因为麒麟果富含糖分、维生素和微量元素，吃麒麟果也有利于促进胃肠运动，防止腹胀或便秘。

麒麟果吃多了会怎么样？

1.腹痛腹泻

麒麟果是一种凉性水果，如果吃得太多，可能会导致肠胃受凉，身体可能会出现腹痛或腹泻。

2.消化不好

麒麟果富含纤维，纤维是一种难以消化的物质，如果吃得太多会加重胃的负担，不利于胃的消化。

谁不能吃麒麟果

1.虚寒体质

麒麟果是一种凉性水果。如果虚寒体质的人吃了，会加重寒气，导致人体抵抗力下降，还可能加重四肢寒冷等寒冷疾病。

2.消化不良者

麒麟果富含纤维，吃太多可能会导致胃不好，加重胃的消化负担，也可能导致胃胀现象。

3.过敏体质者

有些人可能对麒麟水果过敏，所以如果是过敏体质的人，不建议吃，很可能导致过敏症状，严重的过敏症状对身体有一定的威胁，所以最好不要吃。