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适量的小米、大米、黑豆。清洗干净后，先煮绿豆，再加入小米和大米，煮到米粒和黑豆，都饱满盛开。
100克苦瓜，开水烫后切片，加少许油炒苦瓜，再倒入番茄同炒，调味料。
功效：清胃健脾，去火解毒。
萝卜200克，蜂蜜合适。放入榨汁机打汁，加入蜂蜜搅拌。
功效：宽中消食，清热凉血，加速胃肠蠕动。
枣3，石斛15克，瘦肉250克，盐合适。食物解决后，放入瓷砖锅中，加入适当的水，用武火煮沸，然后用文火煮2小时，调味料。
功效：益胃养阴，除烦解渴。
石斛、麦冬各10克。加水煮沸，可直接用沸水冲泡，盖上炖10分钟，一般一次用量可冲洗3-5次。
功效：滋阴胃，润肺净心。
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