柠檬的正确泡法(柠檬水的正确泡法)

柠檬水的正确泡法

第一步：泡水的柠檬一定要带皮，柠檬皮含有黄酮素，比果实更有意义。因此得用硬毛刷洗干净，再倒入冰箱冷冻2小时。

第二步：取出柠檬切薄片（一只柠檬切15-20片左右），更容易泡成香味。

第三步：将柠檬放进密闭容器，倒进蜂蜜和凉开水，吞没柠檬片即可盖上盖冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果明显！

注意事项：

1.温水冲泡

开水会损害VC，但冰水不容易激起香味。因此取出冷冻的柠檬片，最好用温开水冲泡（不得超过60°）。

假如感觉有些酸，放凉或者加些糖、蜂蜜调味即可。其中蜂蜜还能减少对胃刺激。

2.一小时内饮用

1颗柠檬能喝一周左右，一定不要放过了保质期，冲好的柠檬水最好在一小时内饮用，防止氧化。

3.适当饮用

尽管浓度低酸性淡，适度饮用不会伤到肠胃，但胃液或胃炎可别畅饮，一天一杯即可，记得多加蜂蜜。

喝柠檬水有什么好处

1.美白抗衰

柠檬含有维生素，能消除黑色素沉积，想要美白抗衰的朋友可以多喝柠檬水。

2.美容养颜

柠檬水可以增强清除血液里的毒素，常常饮用可令肌肤光泽，紧致皮肤。

3.减肥塑身

提高新陈代谢，抑止饥饿的柠檬水但是减肥一族的好伙伴！

4.解酒健胃

饮酒后第二天胃可能会过敏，何不喝些柠檬水缓解胃里。柠檬水还能开胃促消化，食欲不好、肠胃不好的朋友都可喝些柠檬水。

5.减压益脑

柠檬富含钾元素，可减压，抗焦虑抑郁，改进大脑迟钝和健忘。

6.心血管疾病

柠檬水能缓解钙离子对血液凝固作用，对预防和辅助降血压、心肌梗塞都有一定效果。

7.预防肾结石

柠檬水里的柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，从而抑制结石，慢性肾结石病人饮用柠檬水可有效治疗症状。

8.增强免疫力

柠檬水并不是酸性的，碱性的柠檬水能均衡PH值，阻拦病原菌存货活，预防疾病，还能抑菌增强免疫力，帮助骨胶原生成，感冒了记得喝杯柠檬水~