吃阿胶补血效果好吗(吃阿胶皮肤好吗)

吃阿胶补血效果好吗？

适量食用阿胶可促进造血功能，促进凝血，降低血管通透性。

无论是青春期、中年期、更年期还是胎前产后，女性都可以用阿胶滋补，这对治疗月经失调或孕期护理有很大帮助。同时，它还可以调节气血，对预防各种妇科疾病有很好的效果。

阿胶怎么补血最快最好？

阿胶羹

原料：阿胶250克，米酒250克，冰糖200克，黑芝麻250克，核桃肉250克。

做法：准备250克阿胶，然后砸碎。放入有盖的汤盆或瓷碗中，加入250克米酒，浸泡1-2天，直至软化。取200克冰糖，加250毫升水融化成糖水，倒入泡软的阿胶中，加热。将盛胶器皿放入一般锅或电饭锅中，水浴蒸1-2小时，直至完全融化。将炒黑芝麻、核桃肉放入蒸1小时，搅拌成汤状。取出器皿，放冷，放在冰箱里。每天早晚各服一勺，温开水冲服。

阿胶膏

原料：一块阿胶，20克冰糖。

做法:取一块阿胶，砸碎至豆粒大小，将碎阿胶倒入白瓷碗或微波炉专用容器中，加入20克冰糖和150毫升水，放入微波炉中。将火力调整到中等水平。12分钟后，打开炉门，胶香四溢。所有的冰糖和阿胶都融化了。取出冷却，溶液冻结，储存在冰箱中。每天晚上睡觉前，取一勺阿胶冻放入口杯中，加入100毫升开水或牛奶，搅拌至完全溶解。

阿胶不适合吃什么人群不适合吃阿胶？

1.阴虚体质群体。阴虚体质的人不适合吃阿胶，因为身体供应不足，体现在容易失眠、头晕、口渴、喉咙干、体重减轻、盗汗、易心烦意乱、尿黄、粪便硬、便秘、脾气不好、皮肤无聊、手脚容易出汗发热、舌红少津。

2.有伤口和创伤的群体。阿胶是补血活血的，是盲目补品。如果身上有伤口，就不能吃了。伤口结疤后再吃。有跌打和创伤史，多为气虚血瘀的证据。应对症、活血、行气化瘀、外用药物理疗、口服中药等。此外，术后伤口未愈合、流产或产后恶露未尽者不宜服用。

3.血瘀体质的群体。全身血脉不畅称为血瘀体，是一种隐藏的血瘀趋势。这种体质不能吃阿胶。

4.感冒、腹泻患者和5岁以下儿童不得服用阿胶。孕妇、高血压、糖尿病患者也应在医生的指导下服用，记住不要盲目滥用。

阿胶有保质期吗？

阿胶没有保质期，只要表面没有霉味，就可以吃。只要储存在阴凉干燥的地方，一般可以长期保存。