胃寒吃什么食物暖胃(胃寒吃什么食物暖胃视频)

地瓜

你可以把红薯切成块煮粥喝。如果你觉得单调，也可以加入适量的红枣，这样饮食更科学，能补血养胃，看起来更好，更容易引起食欲。但不建议糖尿病患者食用。

白菜

卷心菜性温味辛，进入脾胃经络。具有温胃养血、散寒抗风的作用。对于胃冷痛、腹部怕冷、小腹痛、排便不畅有改善作用。

烹饪卷心菜时，适度放一些醋，无论是味道还是维持营养，都是必要的。醋能分解卷心菜中的钙、磷、铁，有利于人体的吸收。醋还能使卷心菜中的蛋白质凝固，不会流失和损失。

牛肉

人们常说：“如果你想长寿，你应该经常吃羊肉。”。羊肉湿热，补气补阴，暖中补虚，开胃健力。一年四季，我们应该及时吃一些牛肉，这样可以祛湿，贴心胃。牛肉细嫩易消化，多吃羊肉可以提高身体素质和抗病能力。

牛肉

牛肉是一种更健康的红肉，蛋白质含量高，脂肪含量很低，多吃可以补充铁。氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高身体的免疫能力，非常适合生长发育、术后、病后调理人员补充失血和恢复组织水平，也具有驱寒暖胃的作用。

花生

花生具有温胃散寒的功效，在治疗胃病的过去医学书籍中有很多描述。花生悦脾，胃清肺润肺，滋润益气，清咽止痒。吃花生养胃醒脾，润肠润肺。每天可以吃适量的生花生，对养胃有一定的好处。花生应该连续穿红衣服。

姜片

中医认为，姜片能温中止呕，解表散寒。现代药理研究认为，姜片中还含有植物杀菌素，其抗菌作用不亚于葱、蒜。

姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，促进消化。它还含有大量的挥发油，可以抑制人体对胆固醇的吸收，避免肝脏和血清胆固醇的积累。对手脚冰凉的女性有很好的保暖作用。

红糖

红糖营养丰富，性温，味辛，入脾，具有补气养血、健脾养胃、缓中止痛的功效。红糖水一定要煮。

将红糖煮成红糖水比直接用开水冲泡更容易吸收营养，更有益气、健脾胃、养胃。

红茶

红茶能起到养胃、暖宫、增加新陈代谢的作用，自然还能帮助我们分解一些摄入过多的油脂，起到刮油的作用。

喜欢吃肉的女性，为什么不经常泡一些奶茶，是一种更科学、更简单的营养搭配。特别是对血糖稍高的女性来说，经常喝酒是非常有帮助的。

带鱼

带鱼具有养胃、补虚、泽肤、祛风、除虫、补五脏的作用。对前沿性肝炎和慢性肝病有很好的辅助治疗作用。需要注意的是，带鱼本身有很强的腥味，烹饪时必须以红烧和糖醋的形式进行。

牛乳

牛奶可以保护消化道，促进溃疡病变的治愈。能中和胃酸，增强胃功能，有利于胃病的修复和治疗，因此，胃肠道疾病患者应经常吃牛奶。女性在冬天喝牛奶，但也能滋养胃，避免胃寒。

鲢鱼

鲢鱼有温中养血、养胃、滋润肌肤等服务，是温中补气养生的食物。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白质，既能健身又能美容，是女性滋养肌肤的最佳食物。对皮肤粗糙、头皮屑、头发脱落等疾病有效，是女性美容不可忽视的美食。

栗子

熟食栗子能与胃健脾，缓解脾虚。将栗仁蒸熟磨粉，做成蛋糕，适合饮食少、身体瘦的儿童，以促进食欲，调节脾胃。

用栗子和梗米煮粥，不仅有利于脾胃虚弱引起的慢性腹泻患者的早期康复，也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗处方。如果你买糖炒栗子，一天吃7-10个，尽量在两餐之间做零食。