苹果银耳红枣汤的做法(银耳红枣汤感冒可以喝吗)

苹果银耳红枣汤感冒可以喝吗

阴虚感冒可以喝。

中医将感冒分成多种症型，如：寒症感冒、风热感冒、暑湿感冒、气虚感冒、阴虚感冒等。而苹果银耳红枣汤味辛，性温，具备滋阴润肺，生津止咳的功效，针对阴虚感冒引起的口干、咳嗽少痰、舌红少苔等症具有一定的改善作用，但对于其他感冒病症并无直接疗效，并且有一种感冒症型是不宜喝苹果银耳红枣汤的。

哪种感冒不宜喝苹果银耳红枣汤

寒症感冒。

寒症感冒表现症状有：鼻塞流清涕，干咳，痰稀白、畏寒无汗等，其治疗原则要以温肺祛寒为主，而苹果银耳红枣汤特性偏凉，适宜阴虚感冒病人食用，寒症感冒病人食用后不仅无法改善症状，还可能会加重本来的不适症状。

银耳苹果红枣汤的功效

润肠通便

银耳苹果红枣汤中含有丰富的水份、果胶、纤维等物质，可以起到很好的润肠，促进肠道蠕动，帮助身体排出废物，降低有害物对胃肠的受损的功效，针对经常性便秘等症具有一定的辅助治疗作用。

排毒养颜

银耳苹果红枣汤中含有丰富的胶质以及维生素C成份，能够促进人体的新陈代谢，避免色素沉淀，使肌肤润化细嫩，具有很好的美容养颜的作用。

增强免疫力

银耳苹果红枣汤中含有丰富的营养元素，如：蛋白、氨基酸、维生素以及矿物质等，长期食用能够帮助补充人体所需营养，增强人体抵抗能力。

银耳苹果红枣汤的做法

材料：银耳半朵，苹果1个，大枣10颗，冰糖适当。

做法：

1.将银耳用凉水泡开后，洗净掰成小朵预留。

2.苹果洗净去皮，切成块预留。

3.将银耳、大枣放进砂锅中，加入适量清水。

4.大火烧开，随后改小火炖1小时左右。

5.将苹果放进，续煮20分钟。

6.最终放入适量冰糖，搅拌至融化即可。

感冒时要注意什么

1、饮食宜清淡

感冒病人首先应控制饮食，一般建议饮食要以清淡为主，应少吃或不吃冷饮、油腻、煎炸、等食品，由于这些食物不仅不利于感冒的修复，还有可能导致感冒病情加重。

2、多喝温水

在感冒期内，可以尽量多喝温水，能够帮助补充体内水分，能在一定程度上帮助缓解感冒病症。