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生吃木瓜可以做沙拉、果汁吃。
完美的木瓜，有独特的香味，甜味，汁液丰富，营养也很丰富，新鲜木瓜含有胡罗卜素、维生素C、食用木瓜蛋白酶、木瓜酶等物质，能促进消化，润滑肠道，美容肌肤。
材料：木瓜、酸奶。
1.新鲜木瓜去皮。
2.用刀切成平等的小孔。
3.放在盘子里。
4.酸奶开启。
5.均匀铺在木瓜果实上。
6.端出食用。
材料：木瓜、橘子。
1.木瓜洗净。
2.用刀去除木瓜皮。
3.切成块预留。
4.橘子削皮。
5.把它放成一片花瓣。
6.将木瓜、果汁、糖、冰块放入果汁机中榨取。
7.时间到了，把木瓜汁倒出来喝。
材料：木瓜、鲜奶。
1.木瓜洗净。
2.用刀削去表皮。
3.切成块，放入果汁机中。
4.鲜奶倒入果汁机中。
5.加入适量的白糖。
6.少量冰块。
7.一起打汁。
8.倒出饮用。
可直接生吃。
木瓜是一种水果，直接生吃营养摄入全面，味道最美味，新鲜木瓜富含膳食纤维、果胶等物质，食用后可润滑肠道，增加粪便体积，促进食物残留物排出，排便不良群体可适量食用，改善便秘。
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