沙田柚的功效与作用(沙田柚的功效与作用禁忌)

助消化

沙田柚富含纤维素，能促进肠道蠕动，对食物堆积或胸隔充满、呃逆、不能吞咽等不适有一定的改善作用。

清躁热

沙田柚性凉，能清躁热，还能润肺清胃肠；因此，吃沙田柚对肺胃积热、口臭、喉干、干咳、大便干燥有明显的改善作用，这是由于日常躁热食物过多或吸烟酗酒引起的。

化痰止咳

沙田柚具有理气化痰的作用。秋季易干咳。吃沙田柚可止咳平喘，化痰清肺。此外，沙田柚还能改善慢性气管炎的长期咳嗽和干咳。

美容护肤

沙田柚含有维生素C，多补充维生素C可以保持皮肤弹性，避免皱纹，抑制黑色素的产生，经常吃含有维生素C和膳食纤维的沙田柚，可以加速人体解毒、美容和皮肤护理。

减肥塑身

沙田柚还富含果酸，有助于刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，减少肥胖者的过度食欲。沙田柚还含有特殊的氨基酸，可以帮助抑制胰岛素的分泌，防止血糖在肝脏中转化为脂肪。长期吃沙田柚有助于减肥和塑身。

解酒醒酒

吃沙田柚有助于解酒醒酒。沙田柚的果酸成分能加速酒精分解；饮用后，将沙田柚剥皮、剥皮、榨汁，放入温水中饮用，有助于促进体内酒精分解和排出，从而达到解酒醒酒的效果。

调整情绪

沙田柚含有挥发性精油，芳香宜人，富含维生素和矿物质。长期吃沙田柚可以帮助消除疲劳压力和烦躁焦虑。特别是对于长期处于压力和紧张状态的人来说，长期吃沙田柚可以调节情绪。

降血糖

沙田柚果实中含有胰岛素样成分，具有很好的降血糖作用。肥胖和糖尿病患者应多吃沙田柚。此外，沙田柚还能改善毛细管功能。心血管疾病患者常吃沙田柚，有利于身心健康。