百香果的热量是多少(百香果的热量是多少卡)

百香果的热量是多少？

百香果的热量为97大卡/100克，100克含有热量必须步行66.9分钟才能消耗掉。

100克百香果的热量是97卡路里，有点高，但更适合减肥。百香果营养价值丰富，维生素含量高，容易产生饱腹感。因此，虽然热量有点高，但仍然可以食用。

百香果能减肥吗？

百香果有一定的减肥效果，容易让人有饱腹感，所以可以作为减肥的辅助食物。

百香果富含维生素和纤维。吃百香果可以增强胃的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。吃百香果容易饱，减少了吃其他东西的食欲，间接减少了食物中脂肪的吸收，达到了减肥的目的。

吃百香果的好处

1、消肿

百香果含有多种维生素，能降低血脂，预防动脉硬化，降低血压。百香果能抑制消化道中有害微生物的生长，对消除体内毒素、健胃、改善人体营养吸收有显著作用，对结肠炎、胃肠炎、痣有特殊的清除作用。

2、美容养颜原理

净化人体，防止有害物质在体内堆积，从而达到改善肤质、美化容貌的效果。

3、塑造体型的原理

吃百香果可以增加胃的饱腹感，减少余热量的摄入，吸收胆固醇和胆液等有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，经常食用有利于改善人体的营养吸收结构，减少体内脂肪，塑造健康美丽的姿势。

4、促进代谢

百香果香味浓郁，甜酸爽口，能生津解渴，缓解疲劳，食用后能增强食欲，促进消化腺分泌，帮助消化。百香果中的VC参与胆固醇代谢，可降低胆固醇，净化血液。此外，百香果富含VC、胡罗卜素、SOD酶能清除体内自由基，起到养颜抗衰老的作用。